| Titel: |
29 A - Yoga mix for alle 2021 (efter jul) |
| Tid og sted: |
Tirsdage kl. 18:30 - 20:00 - Maribo Gymnasium Gymnastiksal |
| Periode: |
05-01-2021 - 06-04-2021 |
| Ledere: |
| Kontakt Tine Holst |
| Instruktør Helle Gluud |
|
| Pris: |
500,- DKK |
| Betaling: |
Betalingskort |
| Om holdet: |
Yoga mix for alle
Yoga er mere end blot en række øvelser der giver kroppen energi, smidighed, åndedrætsøvelser, opbygger, styrker, løsner op for spændinger, afslapning osv, det er også en metode til at bringe krop og sjæl i balance - altså et mentalt pusterum for dig selv.
Undervisningen vil være en god blanding af blid og lidt mere energisk og styrkende yoga, herunder bl.a Hatha yoga, Yen yoga, og enkelte pilatesøvelser. Vi vil gennem åndedrættet og med fokus på tid og stillingerne arbejde med hele kroppen.
Medbring yogamåtte, tæppe og pude.
Hvis du ikke har en måtte, kan der lånes i foreningen.
Første gang: Tirsdag den 5. januar 2021
Pris: kontingent 500,- DKK |
|
|
Instruktør:
Helle Gluud
Helle er 58 år, og skal have vores Yoga mix for alle, helle er ny i foreningen som instruktør.
Helle har taget en kortere yen yoga uddannelse som hun afsluttede i 2019. Har selv gået til yoga on/off i knap 10 år, og til pilates i ca 15/20 år.
Har haft lidt undervisning i bl.a. pilates.
Hun synes selv yoga gør sit sind og krop glad og afslappet. Yoga gir selvindsigt og tilstedeværelse. Det er spændende at gå på opdagelse i kroppen og ikke mindst at lytte til den. Jeg glæder mig og håber vi ses til et dejligt efterår og vinter |
|
| | | | |
|
|