Titel: 11 - Spring mix junior 13 - 17 år 
Tid og sted: Onsdage kl. 19:15 - 20:45 - Blæsenborghallen, Blæsenborgalle 10 - 4930
Aldersgruppe: 13 - 17 år
Periode: 02-09-2020 - 13-03-2021
Ledere:
Instruktør Josephine Daniella Rysgaard 
Træner Ricco Jensen
Kontakt Dorte Ryesgaard
Pris: 850,- DKK
Betaling: Betalingskort
Om holdet: På spring mix junior skal vi lave styrke, kondition, spring. Vejrmøller, håndstand, salto, kraftspring og meget andet!.

Du har lyst og brænder for at lave gymnastik til glad musik tilsat et niveau, hvor alle kan være med. Men holdet er også for dig som vil videre udvikle dig ! 
Vi vil i vinterens løb arbejde med alt fra håndstand, ruller og vejrmøller til forlæns salto, flik-flak, kraftspring og begyndende skruespring - alt efter hvilket niveau du er på.
Men vi skal også arbejde med grundgymnastik, opvarmning, styrketræning og lidt seriesekvenser, som vi krydrer med fed musik.
Vi vil gøre alt for, at du får lige de udfordringer, der passer dig.
I vil blive delt i grupper under spring:
Mål gr. 1: vejrmølle, araberspring, stå på hænder, flyvrulle, håndstand rulle, overslag, splitspring, salto.
Mål gr.2: vejrmølle 1 hånd, barani, flikflak, hoftespring, baglæns salto på airtrack, bro, sammensatte spring, mm.
Så VI forventer derfor at DU møder op med frisk mod, og deltager HVER gang.
Høre efter, altid prøve, holdspiller, hjælpe til, har lyst, lære af de andre når du står i kø. Motto: jeg kan, jeg vil, jeg tør.

Bemærk: hvis du går på dette er der mulighed for at gå på DGI Storstrømmen/MGF Junior Syd, eller 10-14 Syd

Der vil blive ekstra udgifter til dragter/træningstøj, juniorstævne samt eventuelle weekendovernatninger.

Første gang: Onsdag den 2. september 2020

Pris: kontingent 850,- DKK 

Pris: Tøj/dragter ca. 700,- DKK

Pris: Stævner ???
Instruktør:
Josephine

Josephine er en af vores unge instruktører, som bare brænder for gymnastikken. Hun har undervist i mange år trods sin unge alder på kun 15 år. Josephine er godt i gang med gymnastikuddannelsen og det sidste ny er at hun lige har været en uge i Vingsted, hvor hun blev undervist at gymanster fra verdensholdt. Hun er selv en dygtig gymnast, har gået flere år på landsdelshold i Dgi storstrømmen.
Træner:
Ricco

Ricco har været i Mgf  i flere sæsoner,  i de år har han haft spring piger og drenge fra 7-10 år. Han har deltaget i kurser inden for spirng modtagning. Han går meget op i gymnastikken. I år skal Ricco også prøve kræfter på springmixholdet. Ricco er hele tiden villig til at lære nye ting inden for spring, så han kan vidregive det til gymnasterne.
 
Hjæpetræner:
 
Træner:
Oliver

Er gæstetræner på holdet i år
Maribo Gymnastik Forening / Lindehusvej 4 / 4930 Maribo / Mobil nr. +45 53 81 23 04 / Jyske Bank 0682 283 563 7980 /Mobilepay/swipp 20587591/ CVR 31211999