Titel: 36 - DGI Sundhedsidræt - Seniortræning & Rygtræning 
Tid og sted: Torsdage kl. 10:35 - 12:00 - Maribohallerne Bordtennislokale, Ved Stadion 4 - 4930
Periode: 03-09-2020 - 13-03-2021
Ledere:
Instruktør Anita Munk
Pris: 600,- DKK
Betaling: Betalingskort
Om holdet: Så er DGI Sundhedsidræt Seniortræning & rygtræning måske noget for dig, holdet henvender sig til dig der kan og vil lidt mere, hvor fysikken er i god form.

Motion er godt for din krop også når du har nogle skavanker, måske er du udfordret med sygdom af lettere karakter, eller det bare er lang tid siden du har været i gang og brugt din krop fysisk.

Det som træningen ligger op til er at du kan styrke dit funktionsniveau - gavner din smidighed, styrke og balance.
Træningen er så alle kan være med.

En lektion kan bestå af: opvarmning, styrketræning, konditionstræning, afspændning, udspænding og socialt samvær til glad og god musik. 

En lektion kan bestå af:
1. Start
2. Opvarmning
3. Ledmobilisering og kredsløbstræning.
4. Muskeltræning
5. Udspænding
6. Afspænding
7. Afslutning

Rækkefølgen af punkterne kan variere, ligesom det ikke vil være hver gang vi når alle punkterne.

Første gang: Torsdag den 3. september 2020

Pris: kontingent 600,- DKK 

BEMÆRK: træningen er 1 1/2 time.

Certificeret instruktør i DGI Sundhedsidræt, Seniortræning Rygtræning - Naturtræning.
Instruktør:
Anita Munk

Anita har undervist i rigtig mange år, i alt fra mor,far barn, rytme, spring, børn, unge, voksne og seniorer.
Hun har taget den lange uddannelse inden for gymnastik,kurus 1+2+3.
samt  100 timeres gymnastik i børnegymnastik plus mange andre kurser. Anita tager også supplerende kurser hvert år, så hun følger med i hvad der rører sig.
Certificeret instruktør  DGI sundhedsidræt, Senirtræning, Rygtræning og Naturtræning er det sidste som er kommet på hendes uddannelse.
Hun er formand i MGF, er med i gymnastikudvalget i DGI og med i Sporstråd Lolland.
Maribo Gymnastik Forening / Lindehusvej 4 / 4930 Maribo / Mobil nr. +45 53 81 23 04 / Jyske Bank 0682 283 563 7980 /Mobilepay/swipp 20587591/ CVR 31211999