| Titel: |
36 - DGI Sundhedsidræt - Seniortræning & Rygtræning |
| Tid og sted: |
Torsdage kl. 10:35 - 12:00 - Maribohallerne Bordtennislokale, Ved Stadion 4 - 4930 |
| Periode: |
03-09-2020 - 13-03-2021 |
| Ledere: |
|
| Pris: |
600,- DKK |
| Betaling: |
Betalingskort |
| Om holdet: |
Så er DGI Sundhedsidræt Seniortræning & rygtræning måske noget for dig, holdet henvender sig til dig der kan og vil lidt mere, hvor fysikken er i god form.
Motion er godt for din krop også når du har nogle skavanker, måske er du udfordret med sygdom af lettere karakter, eller det bare er lang tid siden du har været i gang og brugt din krop fysisk.
Det som træningen ligger op til er at du kan styrke dit funktionsniveau - gavner din smidighed, styrke og balance.
Træningen er så alle kan være med.
En lektion kan bestå af: opvarmning, styrketræning, konditionstræning, afspændning, udspænding og socialt samvær til glad og god musik.
En lektion kan bestå af:
1. Start
2. Opvarmning
3. Ledmobilisering og kredsløbstræning.
4. Muskeltræning
5. Udspænding
6. Afspænding
7. Afslutning
Rækkefølgen af punkterne kan variere, ligesom det ikke vil være hver gang vi når alle punkterne.
Første gang: Torsdag den 3. september 2020
Pris: kontingent 600,- DKK
BEMÆRK: træningen er 1 1/2 time.
Certificeret instruktør i DGI Sundhedsidræt, Seniortræning Rygtræning - Naturtræning. |
|
|
Instruktør:
Anita Munk
Anita har undervist i rigtig mange år, i alt fra mor,far barn, rytme, spring, børn, unge, voksne og seniorer.
Hun har taget den lange uddannelse inden for gymnastik,kurus 1+2+3.
samt 100 timeres gymnastik i børnegymnastik plus mange andre kurser. Anita tager også supplerende kurser hvert år, så hun følger med i hvad der rører sig.
Certificeret instruktør DGI sundhedsidræt, Senirtræning, Rygtræning og Naturtræning er det sidste som er kommet på hendes uddannelse.
Hun er formand i MGF, er med i gymnastikudvalget i DGI og med i Sporstråd Lolland. |
| | | | |
|
|