Titel Hold 34 34 - DGI Sundhedsidræt - Seniortræning "fortsætter"
Tid og sted: Torsdage kl. 09:30 - 10:30 - Maribohallerne Bordtennislokale
Periode: 06-09-2018 - 16-03-2018
Ledere:
Kontakt, Instruktør Anita Munk
Ledige pl.: 16 ud af 16
Pris: 500,- DKK
Betaling: Betalingskort
Om holdet: Holdet er for medlemmer så har gået på tidligere Sundhedsidræt Seniortræningshold, eller for dig som har holdt en pause og har lyst til at få rørt dig igen, sammen med andre.

Vil du fortsat sundt og sikkert holde dig i gang med træning?

Så er DGI Sundhedsidræt Seniortræning måske noget for dig.
DGI Sundhedsidræt er et projekt, sammen med Lolland 
Kommune og din lokale idrætsforening MGF har skræddersyet 
et træningstilbud til dig, der har brug for et kærligt skub for at
komme fra sundhesvæsnet, eller bare have et skub til at komme i gang og videre ud i idrætslivet.

En lektion kan bestå af: opvarmning, styrketræning, konditionstræning, afspændning, udspænding og socialt samvær til glad og god musik. 

En lektion vil bestå af:
1. Start
2. Vidensformidling
3. Opvarmning, ledmobilisering og kresløbstræning.
4. Muskeltræning
5. Udspænding
6. Afspænding
7. Afslutning

Rækkefølgen af punkterne kan variere, ligesom et fåtal
lektioner kun indeholder 5 eller 6 af punkterne.

Der vil blive lavet en fysisk test.

Første gang: Torsdag den 6. september   2018

Ferie: uge 42-48-52-2-3-7

Pris: kontingent 500,- DKK 
     
Certificeret instruktør i DGI Sundhedsidræt,  Seniortræning Rygtræning - Naturtræning.
 
Instruktør:
Anita
Maribo Gymnastik Forening / Lindehusvej 4 / 4930 Maribo / Mobil nr. +45 53 81 23 04 / Jyske Bank 0682 283 563 7980 /Mobilepay/swipp 20587591/ CVR 31211999