|
Hold nr. 12: |
|
Pilates på store bolde |
|
"Pilates på store bolde: langsomme øvelser, hvor mavens og ryggens muskler trænes. |
|
Øger kropsbevistheden, kropsholdningen, smidighed og balance. |
|
der vil også blive arbejdet med den lille redondobold, vægte og elastikker. |
|
Velegnet til alle uanset alder og baggrund. |
|
Tid: Mandag kl. 17.15 – 18.15 (første gang 15. august) |
|
Sted: Borgerskolens sal |
|
Kontingent: Kr. 600,00 |
|
Instruktør: Kirsten Hansen |
|
|
|
Hold nr. 13: |
|
Zumba Fitness / Zumba Toning |
|
Dansebaseret fitness til latinamerikansk rytmer. |
|
For folk i alle aldre, du vil forelske dig i den tiltalende musik, de nemme dansetrin og de inspirerende rytmer. |
|
Godt til at få spændt og løst lidt op i kropskorsettet og giver sved på panden. |
|
Tid: Mandag kl. 18.15 - 19.15 (første gang 15. august) |
|
Sted: Borgerskolens sal |
|
Kontingent: Kr. 600,00 |
|
Instruktør: Kirsten Hansen |
|
|
|
Hold nr. 14: |
|
Damer uden opvisning |
|
Dette er et af vore hold med stolte traditioner – en rigtig klassiker. |
|
Kom og gør glad motionsgymnastik, kom og hør musik, der gør dig glad, og kom og vær med i et hyggeligt |
|
fællesskab der gør, at man får det bedre. |
|
Alle kan deltage. |
|
Tid: Tirsdag kl. 16.30 – 17.30 (første gang 6. september) |
|
Sted: Borgerskolens sal |
|
Kontingent: Kr. 450,00 for seniorer – ellers kr. 525,00 |
|
Instruktør: Bettina Pedersen |
|
|
|
Hold nr. 15: |
|
Power Yoga - Total body workout. |
|
Dynamisk bevægelser bestående af forskellige yogastillinger, som kædes sammen med glidende overgange. |
|
Power Yoga øger kropstemperaturen, opbygger styrke og balance, løsner spændte muskler og smidiggøre |
|
leddene uden at kroppen stresses eller overbelastes. Fokus er ligeledes på vejrtrækningen. |
|
Power Yoga er i forhold til traditionel yoga afmystificeret og bragt nede på jorden, hvor alle kan være med. |
|
Tid: Onsdag kl. 18.00 – 19.00 (første gang 17. august) |
|
Sted: Borgerskolens sal |
|
Kontingent: Kr. 600,00 |
|
Instruktør: Bitten Jensen |
|
|
|
Hold nr. 16: |
|
Zumba Fitness |
|
Dansebaseret fitness til latinamerikansk rytmer. |
|
For folk i alle aldre, du vil forelske dig i den tiltalende musik, de nemme dansetrin og de inspirerende rytmer. |
|
Godt til at få spændt og løst lidt op i kropskorsettet og giver sved på panden. |
|
Tid: Onsdag kl. 19.00 – 20.00 (første gang 17. august) |
|
Sted: Borgerskolens sal |
|
Kontingent: Kr. 600,00 |
|
Instruktør: |
|
|
|
Hold nr. 17: |
|
Zumbatomic |
|
Dansebaseret fitness til latinamerikansk rytmer. Holdet er for børn fra 10 år . |
|
Vil du have det sjovt og danse til god musik. Her læres flere sjove danse og man får sved på panden. |
|
Tid: Torsdag kl. 15.00 – 16.00 (første gang 18. august) |
|
Sted: Borgerskolens sal |
|
Kontingent: Kr. 600,00 |
|
Instruktør: Kirstn Hansen |
|
|
|
Hold nr. 18: |
|
Zumba Begyndere. |
|
Dansebaseret fitness til latinamerikansk rytmer. |
|
For folk i alle aldre, du vil forelske dig i den tiltalende musik, de nemme dansetrin og de inspirerende rytmer. |
|
Godt til at få spændt og løst lidt op i kropskorsettet og giver sved på panden. |
|
Tid: Torsdag kl. 16.00 – 17.00 (første gang 18. august) |
|
Sted: Borgerskolens sal |
|
Kontingent: Kr. 600,00 |
|
Instruktør: Kirsten Hansen |
|
|